CWoF Koch- & Backbuch

Rezepte für Ernährungsbewusste, Fitnessbegeisterte und Kraftsportler

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Was bekommst du?

Das digitale CWoF Koch-/& Backbuch ist ein PDF, welches du beliebig oft auf einem elektronischen Gerät (PC, Smartphone, Tablet, Kindle, etc.) öffnen und lesen kannst.

55 FitFood Rezepte

  • Frühstück – Mittag/Abendessen – Dessert/Snacks

  • Erfahrungen aus meiner Abnahme von 51kg

  • Gesunde Alternativen zu den bekannten Dickmachern

  • Genuss ohne Reue

  • Einfache Rezepte ohne viel Schnick Schnack

  • Jedes Gericht mit Kalorienangaben und Nährstoffwerten

  • Zum Abnehmen, Aufbauen und Erhalten geeignet

  • Einfache Nutzung als PDF-Datei

  • Kein Weizen

  • Erreiche deine Ziele ohne auf etwas zu verzichten

  • Fit durch den Alltag

  • Gesunde und leckere Mahlzeiten

  • Inklusive den bekannten CWoF Rezepten (Cäsar, Spachtelmasse, Brutus, Hugo, uvm.)

Infos zu den Rezepten

Frühstücks-Rezepte

Es sind sowohl herzhafte (Ei, Avocado) als auch süße Rezepte wie Kuchen und Muffin Rezepte dabei. Für die süßen Rezepte werden unter anderem Whey bzw. Mehl, Haferflocken, Magerquark, Banane uvm. verwendet.

Mittag-/Abendessen

Für die Mittag-/Abendessen Rezepte ist als Proteinquelle Fleisch (Hähnchen, Pute, Rind) gewählt worden oder Thunfisch und Meeresfrüchte (Garnelen).

Vegetarische Rezepte sind nicht explizit vorhanden.

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