Rezepte

/Rezepte/
6 05, 2017

Schoko-Oreo-Fudge Maulwurf Cäsar

By |2018-09-23T16:14:35+01:0006.05.2017|FitFood, Frühstück, Kuchen, Protein|0 Comments

Wer half backed bzw. rohen Teig mag, wird Cäsar lieben. Der Kuchen hat um die 500 Kcal (oder etwas weniger, je nach Mengen). Alternativen: Whey = Mehl (1:1 - Kokosmehl, Mandelmehl, Dinkelmehl, ...) Flavdrops/Flavpowder = Süße / Geschmack (Honig, Ahornsirup, Xucker, Xylit, ...) Hinweis: Wer kein Umluft hat kann Ober- und Unterhitze nehmen auf 180Grad. [...]

6 05, 2017

Cäsar (Dough Kuchen)

By |2018-09-23T16:15:12+01:0006.05.2017|Allgemein, FitFood, Frühstück, Kuchen|0 Comments

Wer half backed bzw. rohen Teig mag, wird Cäsar lieben. Der Kuchen hat um die 500 Kcal (oder etwas weniger, je nach Mengen). Alternativen: Whey = Mehl (1:1 - Kokosmehl, Mandelmehl, Dinkelmehl, ...) Flavdrops/Flavpowder = Süße / Geschmack (Honig, Ahornsirup, Xucker, Xylit, ...) Hinweis: Wer kein Umluft hat kann Ober- und Unterhitze nehmen auf 180Grad. [...]

23 04, 2017

CWoF’sche Hafermuffins mit Schokopudding

By |2018-09-23T16:15:49+01:0023.04.2017|Allgemein, FitFood, Frühstück, Muffins, Protein|2 Comments

6 Muffins entsprechen 1 Portion für 1 Person (ca. 500Kcal)CWoF'sche Hafermuffins mit Schokopudding - - Hafer-Cups: Banane ((ca. 100gr)), Ei ((Bio M)), Magerquark, Backpulver, Whey, Haferflocken, Flavdrops/Flavpowder ((z.B. Butterkeks)), Schokopudding-Füllung: Magerquark, Puddingpulver ((Schoko)), Flavdrops/Flavpowder ((z.B. Caramel Fudge, Nougat)), Wasser, Obst: Beeren ((TK Himbeeren/Heidelbeeren)), , Den Ofen vorheizen. Alle Zutaten für den Teig in eine Schüssel [...]

23 04, 2017

Cheesecake-Pudding Schoki Cups

By |2018-09-23T16:16:19+01:0023.04.2017|Allgemein, FitFood, Frühstück, Muffins, Protein|0 Comments

6 Muffins entsprechen 1 Portion für eine Person. Kalorien: 486 Kcal | P: 43gr | C: 60gr | F: 6gr Cheesecake-Pudding Schoki Cups - - Schoko-Cups: Schmelzflocken, Backkakao ((ungesüßt)), Wasser, Backpulver, Whey ((Schoko)), Flavpowder/ Flavdrops ((z.B. Schoko-Caramel, Nougat)), Cheesecake Füllung: Magerquark, Puddingpulver ((Vanille)), Wasser, Flavdrops / Flavpowder ((z.B. Butterkeks, Vanille, Cheesecake)), Obst: Himbeeren ((TK)), , [...]